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喝茶有什么好处?

喝茶
视频简介

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扩展阅读:喝绿茶有哪些功效?常喝绿茶好处竟不少,不妨试试

绿茶是日常生活里人们饮用最普遍的茶之一。它的特点是清汤和叶绿。由于绿茶不发酵,所以它最大限度地保存了茶树嫩芽中最原始的物质。其中,茶多酚、氨基酸、维生素和其他营养物质基本得到保留。

茶不仅含有与人类健康密切相关的生物成分。茶也是一种珍贵而高贵的饮料。茶是一种精神享受,是一种精神洗礼,是一种自我修养的方法。

那么绿茶的作用是什么呢?喝绿茶有什么好处呢?

延缓老化

绿茶含有抗衰老的抗氧化剂。因为身体在新陈代谢的过程中,会产生很多的自由基,容易导致身体的老化,也会引起细胞损伤。合理的饮用绿茶能有效地清除过量的自由基,延缓衰老。绿茶中儿茶素能显著提高SOD活性,清除自由基。

降血脂

科学家进行的动物实验表明,茶叶中的儿茶素可以降低血液中的总胆固醇。人体实验表明,儿茶素能抑制血小板聚集,抑制血管动脉硬化。绿茶中含有的黄酮类物质,具有抗氧化作用,能预和血小板聚集,减少心血管疾病的发病率。

护肤

茶多酚是一种水溶性物质,能起到清洁面部油脂、收敛脸部毛孔,具有消毒、延缓衰老、降低紫外线对面部皮肤的伤害等作用。

清爽提神

绿茶中含有的咖啡因能刺激身体的中枢神经系统,改善大脑皮层的兴奋,起到提神醒脑的作用。

利尿

绿茶中含有的咖啡因能刺激肾脏,促进尿液的快速排泄,改善肾脏功能,咖啡因还能消除尿液中多余的物质,譬如新陈代谢过程产生的乳酸,能够帮助身体尽快恢复疲劳

减少吸烟对健康的危害

香烟含有大量尼古丁、焦油和其他有毒生物碱,直接通过烟雾侵入人体。当有毒物质达到一定浓度时,它会在体内产生毒性反应,引起胸痛、咳嗽、头痛和头晕。你不妨喝一杯浓茶,它含有咖啡因,可以减缓尼古丁的吸收,减少尼古丁对身体的伤害。

中国是茶的发源地。过去,我们国家一直有喝茶的传统。随着社会的不停发展,茶叶已被世界卫生组织等机构列为抗癌饮料之一。由此可以看出,茶对人们的健康有很大的好处,在这个寒冷的冬天,约上三五个朋友一起喝一些绿茶,不仅可以改善身体的健康,还可以增进感情,收获温暖。

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