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正在播放相关视频:孕期洗澡,这4个部位孕妈还是不要乱“搓”,和胎宝健康有关

孕期易患这种贫血,既伤孕妈免疫力又损胎宝智力,附实用补血妙招

怀孕洗澡我还是建议孕妈选择酸碱度为中性的孕期专用的沐浴露,比如氨基酸表活成分的沐浴露,不会过度清洁,破坏孕妈皮肤表面的水油平衡。只是简单的清洁肌肤表面,并且不含刺激性表活和皂基成分,非常温和。这几款是我孕期挑选出来的安全系数高

文 | 幸孕姐(拥有本文版权,欢迎分享转发)

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胎宝大脑发育过程中,需要众多的营养物质支撑,而有一种关键物质却常被大家忽视,那就是铁。孕妇一旦缺铁就会引起缺铁性贫血,对自身和胎宝的健康,将会造成不小的影响。本文配图均源网络,图文均无关

洗澡的时候选择淋浴,不要坐浴,以免细菌进入阴部对胎儿产生不利影响,洗的时候要注意通风,如果感觉憋闷就要赶紧出来了,水温最好温热,和体温差不多或者比体温略高,一般来说水温应在38℃以下。因为如果水温或室温过高,很可能因为缺氧导致胎儿

了解缺铁性贫血

先说一下什么是测光我吗知道曝光是摄影里面很重要的基础技巧。在相机里面,测光是自动/手动曝光的主要依据。它的流程基本是这样的:对着某个位置测光,相机会把照顾位置的亮度传给影像传感器,然后传感器根据测出来的数据来给出曝光建议。如果这个位置比较亮,那么测光系统就会告诉相机:啊这个地方很亮,不需要特别多光线就能曝光正常了,建议把光圈开小点、快门速度提高一点吧!然后在机身显示器或取景器中,我们就可以边调节边看到测光的建议数据,直到曝光正常。不过,很多时候因为你选择的曝光模式不同,对建议的曝光数据也会有影响。在单反相机中,常见的测光模式有4种:评价测光、局部测光、中央重点测光和点测光。评价测光一般作为相见

贫血的分类:

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女性在孕期贫血其实是一种常见的现象,贫血也是由多个原因造成,常见的贫血种类可以分为:缺铁性贫血、缺叶酸或者B12引起的巨幼细胞贫血、地中海贫血三大类。其中,缺铁性贫血是最为常见的,比例高达95%以上。

受个人理解所限,一直都是认为拍照就是摄影,出去玩,拿个手机随便拍,现在用的是华为V8,也没有什么照相心得,走到那里,拍到那里,大部分是留个影,偶尔也有自己比效满意的。上两张这些都是在巴厘岛用手机拍的,不会也没有修图。除开有摄像爱好,一般人照相,开心就好。

缺铁性贫血的现状:

文竹是人们普遍喜爱的家庭观叶植物,却往往因管理不善而是植株叶片发黄、脱落,以致逐渐死亡。要是文竹生长良好,主要应掌握三个环节:一是摆放文竹的地点不是西晒,而是靠东面的窗前,二是要通风,三是掌握好盆土干湿,过干湿都会影响文竹生长,一般是见干才浇,一次浇透,干了再浇。决不可爱花心切,天天浇水,以致盆土长期过度潮湿,造成肉质根腐烂,叶片发黄脱落。

据一份调查报告的数据显示,我国孕期缺铁性贫血的发生率为30%,即10孕妈中就有3个患有缺铁性贫血,而将这一数据辐射到乡镇以及偏远地区,比例将上浮到50%。

很多孕妈认为怀孕时贫血是正常的,没有几个女人不贫血,等生完孩子就好了。但其实,贫血不仅不会随着生完孩子就消失,还会对孕妈和胎宝的健康造成大影响。

缺铁性贫血对孕妈和胎宝健康的影响

对妈妈的影响:

1、引发孕期头晕,易摔倒

在缺铁性贫血情况较为严重的时候,孕妈体内只有较少的血细胞承担向身体各个器官运送氧气的任务,就容易产生气血不足、大脑及关键器官缺氧的情况,导致孕妈出现头晕、四肢无力的症状,这样就容易导致孕妈走着走着就摔倒的情况。

2、影响孕妈免疫力

当孕妈持续缺铁性贫血的时候,会出现身体不舒服的情况,从而导致吃饭吃不下,睡觉睡不好,心情也起伏不定。长此以往,会降低孕妈的免疫力,一旦被风寒或病菌侵扰,就容易生病,其中,感冒和腹泻是最常见的疾病。

对胎宝的影响:

1、易导致胎儿宫内缺氧

胎宝在腹中唯一的氧气来源就是母体,而孕妈如果缺铁性贫血严重,运送氧气的血细胞就会急剧减少,就会出现氧气供应不足的情况,导致宝宝在宫内缺氧。

通常,慢性缺氧会影响胎宝的发育,导致发育不良,而急性缺氧,则会导致胎儿早产甚至是胎停的情况。

2、易导致胎宝发育不良,早产

缺铁会导致孕妈食欲下降,面对各类食物,怎么也吃不下。但是到了孕后期,胎宝快速发育需要大量的蛋白质、维生素、脂肪等营养元素来支撑,如果母体摄入不足,就会严重影响到胎宝的正常生长发育。

通常,这种情况下的胎儿会出现早产,或者出生体重不达标的情况。

3、影响胎宝智力发育

一般情况下,胎宝会在孕36周的时候从母体内大量的吸收铁来进行储存,如果胎儿出现早产,或者孕妈缺铁的情况时,就会因为来不及或者根本没有足够的铁摄入,导致宝宝自身也出现贫血的情况。

而缺铁会降低宝宝的免疫力,也会影响到大脑的正常发育,大脑发育不足,后续的智商也会受到一定的影响。

因此,为了自身和胎宝的健康,孕妈在孕期一定要学会自我评估是否贫血,并及时的进行补充。

怀孕时出现这些表现时,说明贫血了

其实,在贫血之初的时候,身体就向外释放了信号,幸孕姐建议,孕妈可以采用“听看问查”四步法来进行自我评估。

1、听心率和呼吸

当人体贫血严重的时候,身体供血不足就会让心脏加速供血,所以就会导致心率加快。

如果自己平时的心率是75次/分钟(人体平均数值),而心率加速到了90次/分钟及以上,并伴随心慌、快速呼吸的情况时,可能就是贫血了。

2、看皮肤最薄的地方以及肢体最远端

第一步看皮肤最薄的地方,比如嘴唇:当孕妈出现贫血的时候,因为气血不足,嘴唇会比较苍白

第二步看肢体最远端,比如手指甲:手指是人体血液循环的最末端,而且通常都是呈透明状或者白色的。用手按压一下指甲,如果过了三秒还是白色的,说明孕妈可能存在贫血的情况。

3、问自己几个问题

a、是否会蹲久了再站起来会眼前一黑,摇晃快要摔倒?(大脑供血不足)

b、是否出现手脚冰凉捂不热的情况?(肢体最远端供血不足)

c、是否会在密闭空间或者空气流通差的地方是否猛打呵欠?(血氧不足,通过口腔呼吸补入)

d、是否会体力差,每天都不想动?(大脑缺氧)

e、是否不喜欢吃肉类,特别是动物肝脏?(动物肝脏含铁量高,吃得少铁摄入不足)

f、是否会经常出现口腔炎或舌炎?(缺铁会导致反复出现)

4、查血

前面的三个方法都是根据理论和现象来进行预估判断的,可能会存在一定的出入,这时可以通过查血来进行最终的判定。

根据世界卫生组织的标准,孕妇外周血红蛋白小于110g/L,血细胞比容小于0.33就是妊娠期贫血。

同时,该组织推荐,根据血红蛋白的水平来分别贫血的程度。当血红蛋白的水平为100-109g/L时,为轻度贫血,但水平为70-99g/L时为中度贫血,当水平为40-69g/L时,为重度贫血。

此外,医院还会进行血清铁的检查,来判定是不是缺铁性贫血和严重程度,以及如何补充。

实用补血妙招

通常,中、重度贫血需要进行铁剂的补充,而轻度贫血,通过食补就可以了。

第一档:动物肝脏含铁量最高,吸收率最好。

第二档:红肉类(牛肉、羊肉、瘦肉)含铁量次之。

第三档:动物血,以形补形。

第四档:黑芝麻、黑木耳、紫菜、冬菇等

另外,维生素C可以有效的促进铁质的吸收,建议以上的食物可以和深绿色的蔬菜、水果等一起食用。(SF)

版权声明:孕期易患这种贫血,既伤孕妈免疫力又损胎宝智力,附实用补血妙招由母婴参考提供,版权归原作者所有。

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为什么怀孕时不要洗澡

孕妇的正常体温是高于普通人的,因此也容易发热出汗,需要经常洗澡,在孕期洗澡可是门大学问,许多问题都需要注意。而孕妈的一举一动都要小心谨慎,稍微不慎就可能影响到腹中的胎儿。因此,作为准妈妈的你,来了解一下孕期洗澡哪些事是千万不能做的吧!

禁忌一:不可盆浴或者坐浴

孕妈洗澡时,应该选择淋浴的方式,而不应采取盆浴或坐浴的方式,尤其是在孕晚期。这是因为,在孕期,准妈妈的*为了防止病菌的繁殖,本是保持一定的酸度的,但到了孕晚期,由于孕妇体内产生了大量的雌激素和孕激素,且孕激素多于雌激素,使得*的酸度降低,对病菌的预防能力下降。而此时如果孕妈采取盆浴或坐浴的方式洗澡,则很可能因为污水进入*,导致宫颈炎、附件炎等疾病的发生。所以,准妈妈不要采取盆浴或坐浴的方式洗澡,到公共澡堂去洗澡更是不可取。

禁忌二:水温不可过高

孕妈洗澡时,将水温调到27—37℃是比较合适的。如果水温过高,可能会因为缺氧而导致胎儿缺氧而引起发育不良;而如果水温过低,则容易着凉。总之,水温应和体温相近或者比体温略高,最好不要超过38℃。

禁忌三:洗浴的次数过于频繁

孕妇因为出汗较多,需要勤洗澡,但是并不是说要频繁地洗澡,甚至一天都洗上好几次。一般,洗澡的次数根据准妈妈的习惯和天气、温度而定。比如在炎热的夏天,最好是每天洗澡,一天洗2次也可以;而在冬天,因为温度低,天气寒冷,则如果不能天天洗澡,就隔三四天是需要洗一次的。在不洗澡的时候,孕妈可以用温水擦擦身体,清洁清洁*,以保持卫生。

禁忌四:洗澡时间不要超过20分钟

每次洗澡的时间,在15—20分钟之间比较适宜。如果洗澡时间过长,孕妈可能因为浴室内温度过高,空气减少,氧气供应不足而出现头晕、眼花、乏力等现象。此外,由于热水的刺激导致体表毛细血管的扩张,会使得孕妇脑部的供血不足,从而导致胎儿也出现缺氧、胎心率加快的症状,严重时甚至会影响胎儿神经系统的发育。

总之,孕妈洗澡应以保持卫生清洁为主要目的,在洗澡时要注意安全问题,尤其是避免地滑摔跤问题,因此一定要垫防滑垫。

怀孕期间洗澡应该多久洗一次 每次洗多长时间

孕妇怀孕后要常洗澡

  妇女怀孕以后,由于体内发生了许多特殊的生理变化,如汗腺和皮脂腺分泌旺盛,表现为容易出汗,汗液与头部的油性分泌增多,如不经常洗头、洗澡,皮肤及头部的污垢可影响毛孔的排泄功能,易招致感染而发生痒肿或其它皮肤病。因此孕妇应经常洗头、洗澡,勤换衣服,保持自身清洁卫生,防止感染,减少皮肤疾病。经常洗头还能保持头发柔软、光亮、美观舒适,有利于孕妇身心健康。

  孕妇洗澡忌坐浴

  妇女洗澡坐浴是不利的,妊娠期洗澡更不应坐浴,尤其妊娠后期绝对禁止坐浴,以防引起早产。这是因为:在正常情况下,女*保持一定的酸度,以防止病菌的繁殖。这种生理现象与卵巢分泌的雌激素和孕激有密切关系。妇女在妊娠时,尤其是妊娠后期,胎盘绒毛产生大量的雌激素和孕激素,而孕激素的产生量大于雌激素。所以,在这阶段,*上皮细胞的脱落大于增生,会使*内乳酸量降低,从而对外来病菌的杀伤力降低。如果坐浴,浴后的脏水有可能进入*,而*的防病力减弱,就容易引起宫颈炎、附件炎,甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。因此,孕妇不要坐浴,更不要到公共浴池去洗澡。

怀孕5个月了可以洗澡吗

当然可以,但是水不要太热的,最好少用或不用浴液,最好用清水淋浴,不要太多的摩擦肚子的皮肤,也别用热水长时间冲洗肚子,我在孕期的时候,天冷的话就隔天或隔2天洗一次,夏天的时候就每天洗个5分钟左右,一直就是用清水洗澡,没用任何所谓“孕妇洗浴用品”,现在我宝宝已经四个月了,非常健康。祝你和宝宝都健健康康~

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