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大众同门之争,斯柯达科迪亚克VS途观L

区别大了。划船是杠铃在空中划船,而硬拉是从地上拉起,再放下。而且两者锻炼的部位也不同。

昨天邦德为大家带来了标致4008与雪铁龙天逸的同门之争,今天将给大家带来另外一个同门之争:同属大众旗下的斯柯达科迪亚克对比途观L。

注意把腰部锁死,不要为了重量导致动作变形,腰挂了就废了。 你可以找个卧推水平跟你硬拉水平差不多的,你完了他接着练。

如今,越来越多的品牌或集团开始玩起了双车战略,并且这一股风潮也从轿车延续到了非常火热的SUV领域。而中型SUV又可谓是如今“热点中的热点”,本田推出了冠道与UR-V,上汽通用则有昂科威与探界者。采用来自上汽大众集团、来自MQB平台,且同样从原来的紧凑型SUV升级成为了中型SUV的途观L和柯迪亚克又可谓是新的搭班成员,“途柯配”将成为市场上针锋相对的对手,还是开创新局面的队友?这或许是不少准车主们的共同关切。

您好,硬拉是一种负重训练,主要分为屈腿硬拉和直腿硬拉,还有一些变种诸如罗马尼亚硬拉、相扑硬拉等,屈腿硬拉主要用于锻炼下背部即竖脊肌,直腿硬拉主要锻炼股二头肌,但也涉及臀部肌群、竖脊迹传统意义上的硬拉是指屈腿硬拉。 说实话,徒手能

途观L于今年1月正式上市,全系共包含7款车型,其售价区间为22.38-35.98万元,动力系统方面,提供1.8T及2.0T发动机供消费者选择,其中4款1.8T车型全部采用前驱,3款2.0T车型全部采用了4驱;而柯迪亚克于上月底正式上市,其售价为18.98-26.98万,动力系统与途观完全相同,而车型方面,目前柯迪亚克预计推出6款车型,其中1.8T前驱车型5款,2.0T四驱车型1款,今天我们主要从外观设计,内饰用料及空间体验给大家带来一次简单的对比。

根据目的不同,数量也不同,一般锻炼力量,提高维度的话,推荐4-6组,每组10-15下。

●外观PK:两车尺寸升级,柯迪亚克更饱满,途观L更扁长。

硬拉:一.有窄硬拉和宽硬拉两种,不同的服务于挺举和抓举竞赛项目,也是力量举比赛项目。二.硬拉技术又区别于直腿拉、弓背拉、悬垂拉、垫铃拉、垫人拉、速度拉、上拉等等。每个项目技术动作不同,训练目的性也各不相同,三.增强的肌肉群包括:腰

两车虽然出自同一个平台,但外观上走的确实两种不同的风格,并各自采用了最新的家族式设计语言,有着很高的辨识度。相比之下,柯迪亚克的设计继承了VisionS概念车的风格,棱角分明的外观也显得颇为时尚,比较符合目前的主流审美,而途观L采用了大众的新款前脸,突出了横向的线条,使得整个车头扁且宽大,比起上一代车型来显得更加的粗犷。

在家里或者办公场所使用路由器的时候,经常会因为WIFI信号问题,导致无法上网,那么怎样选择一款穿墙能力比较强的路由器呢?传统路由器还是绕不开TP-Link的,虽说有人赞,有人骂,但在家用路由方面,它确确实实占了全球接近一半的市场份额。产品种类非常多,有些不常见的产品还是很不错的。一、MW305R,45元,水星的300M普通路由器推荐理由:非常喜欢这个,特便宜,小巧,设置简单,性能稳定,50平以下的房子也够用了。也可以买回去当做中继器,还是挺好用的,性能比小米wifi放大器好些,不过设置会麻烦些。二、双频系列,顶配的WDR7500,价格430左右,号称1.75G(2.4G-450M)的速率,全千

尺寸方面,同平台下的两款车有着几乎相同的的车身尺寸,2791mm的轴距在同级别中也有着非常不错的表现,但从侧面看来,两车对于加长后的车身线条都控制的较为不错,不会显得臃肿,并且两车在侧面还是有一定的相似度。

论耐用和手机质量,个人感觉国产手机中还是华为、荣耀的手机最好。如今,提到华为手机,人们常常想到的是质量过硬,这也并非空穴来风,华为和荣耀对手机质量的苛刻确实可以从产品中体现出来,像最近的荣耀畅玩5X在国外又以外的挡子弹了,在这种意外事件中往往可以看出一个品牌对手机质量的最求。除了硬件上的耐用,还要在软件上同样耐用。安卓手机之前被人诟病最多的就是使用一段时间后手机就开始卡顿,这个问题严重影响了安卓手机的体验,这也是安卓系统存在的大问题。在这个问题上,华为、荣耀同样解决了,其发布的EMUI5.0系统加入了人工智能技术,能够自动优化手机系统,让手机久用不卡,这样就解决了软件上耐用的问题。由此可见,想

两车的外观都符合其中型SUV的定位,风格也各具家族特色,有着极强的品牌辨识度。一个简洁流畅,一个用多线条营造设计感。柯迪亚克的前后大灯设计要比途观L好看上不少,但配置上略输一筹。

现在人手一部甚至几部手机的时代,人对手机的要求越来越多,许多人动辄花上几千元去换一部高端机。那么,花几千元买一部高端机真的有必要吗?其实在现在数码市场竞争相当过剩的情况来说,几千元的高端机所具有的功能,千元机基本上都有。几乎百分之九十以上的人都只会用到一些基本的普遍的手机功能,所以,那些优质的高性价比的千元机才是大众的首选。以下推荐几款优质的高性价比的千元机。第一款:魅蓝note5选择理由:指纹解锁,高像素高内存,续航好带快充,双卡双待,价格999元智能护眼5.5英寸高清屏幕,2.5D弧面玻璃,金属一体化机身线条分明,外壳颜色有星空灰、冰川蓝、香槟金、月光银四种配色。后置摄像头1300万像素,

●内饰对比:途观L用料更好

谢谢邀请,宝宝添加辅食后拉黑色的便便,有可能是辅食的问题,建议换换试试,至于去看医生,就要观察宝宝的精神状态了。我家宝宝的精神状态一直很好,所以她偶尔出现异常的便便,我也不怎么会着急。宝宝的便便虽然可以反应健康,但精神状态也要考虑。我记得我家宝宝拉过玫红色的便便,突然看到还真下了一跳,然后反应过来,宝宝前一天吃了红肉火龙果。前几天有拉过一次偏鲜红色的便便,倒是有点吓坏我,因为有点像血,但宝宝没有不适,精神状态也好,然后宝爸说可能是吃了莲藕。所以我认为,宝宝便便是黑色的,是不是因为宝宝的辅食,换一种试试呗,如果宝宝精神状态不怎么好就立马去看医生吧。我是89后宝妈晨意微凉,喜欢的话点一下赞,关注一

途观L的内饰设计采用了大众的传统样式,而柯迪亚克则采用了比较年轻化的设计,相比以往的但车型更能带来一些新鲜感,比途观L看着有意思,中高配车型在副驾驶镶嵌的装饰面板也有不同花纹可供选择。两车做工在同级别中都属上乘,但途观L很明显在用料及豪华氛围的营造上比柯迪亚克下了更多的功夫,尤其是柯迪亚克在门板上多处采用了硬塑料,相比途观采用的软包,无论是视觉效果还是手感都差了不少。

中控方面,两者都配有大尺寸触摸屏,同样采用第二代MIB系统,只不过界面略有不同,不过柯迪亚克中控台的亮点在于8英寸的无边框屏幕看着更显高级;两车的空调界面基本一样,除了柯迪亚克的在下方设置了一排多功能按键,配置上,柯迪亚克为双区独立空调,而途观L采用了更高级的三区独立空调,并带有后排座椅加热功能。

●空间对比:两者空间表现都很不错

在内饰设计及用料环节,途观L相比柯迪亚克显示出了更高的质感,而柯迪亚克在一些设计细节上,则扳回一城,而出自同一平台轴距完全一样的两个车,究竟在空间表现方面两者会有多大的差别?

此时柯迪亚克和途观L的最大差别体现了出来,就是柯迪亚克从设计之初就有第三排座椅,而途观则是传统的5座设计,虽然柯迪亚克的第三排成年人长途乘坐并不算舒适,但起码能用于偶尔应急。两车的后备厢都非常的规整,都支持按照4/6比例放倒座椅进行扩容。而在一些人性化储物方面,斯柯达一直表现不错,比如柯迪亚克依然配有车门雨伞槽等,这也是斯柯达品牌旗下不少车型的特色了。

●动力系统:动力参数完全相同

动力方面,两车采用了完全一致的动力总成,都提供了1.8T及2.0T发动机供消费者选择,两款发动机的最大输出功率分别为180马力和220马力,峰值扭矩为300牛·米和350牛·米,传动系统方面,与两款发动机匹配的均为7速DSG变速箱。

总结:柯迪亚克和途观L都定位于合资品牌中型SUV,科迪亚克作为斯柯达SUV的旗舰产品,如何避免重蹈野帝的覆辙?除了大家都在关注的价格之外,还需要主动与途观L拉开定位差距,而此次柯迪亚克提供的7座版本就是一次尝试,有了不错的颜值和配置,虽然用料相比途观L略显不足,但一些细节设置上还是能提供不错的体验。斯柯达4S店已经电话预约邦德过去试驾了,周末试驾后再会给大家详细的体验报告。谢谢大家支持!

版权声明:大众同门之争,斯柯达科迪亚克VS途观L由提供,版权归原作者所有。

扩展阅读,根据您访问的内容系统为您准备了以下内容,希望对您有帮助。

什么动作可以代替杠铃硬拉?

杠铃硬拉主要锻炼部位是下背部肌肉、股二头肌(大腿后侧)、小腿腓肠肌。如果锻炼者没有杠铃可以多做深蹲来代替这个动作或者在家里手提水桶做硬拉动作。

深蹲不仅可以锻炼大小腿部肌肉、臀部肌肉,也是可以锻炼到下背部肌肉的。众所周知,深蹲是练大腿的王牌动作。

初练者可以先做徒手深蹲,然后做扶墙单腿深蹲,最后做单腿深蹲。

如果徒手深蹲一次性可以做30个以上可以做扶墙单腿深蹲,如果扶墙单腿深蹲可以做10个以上,并且平衡能力得到了改善,就可以做单腿深蹲了。

深蹲动作过程:

脚尖冲外,11点05方向。收腹挺胸,后背挺直,下至大腿与地面平行或膝关节稍小于90度,另一只腿抬离地面(徒手深蹲不用抬脚),上至膝关节微屈,不要超伸。

深蹲锻炼方法:

做3到8组,每组做10个以上,每组间休息1分钟。

杠铃杆硬拉锻炼哪些肌肉

从健身的角度来讲,杠铃硬拉主要是锻炼腿部、背部和腰部的肌肉,当然对手部的肌肉锻炼效果也很好,同时硬拉能促进全身肌肉增长。从生活的角度来讲,硬拉是一项非常实用的锻炼方法,无论我们提什么东西都是硬拉,这个动作对增强身体力量效果是非常好的。

杠铃硬拉有直腿硬拉和屈腿硬拉两种方法,屈腿主要是锻炼背部的肌肉,而直腿硬拉锻炼的范伟相比之下要广一些。

硬拉作为一种负重训练,主要是锻炼腿部,下背部和小臂,同时硬拉还可以通过增加激素分泌促进你全身肌肉的增长。简单的说一个杠铃丢在地上,你俯身弯腰双手抓住他,站直了把它拉起来,这就叫硬拉了。

练习这个动作可以增强你的背部力量,让你告别扣肩含胸,自然的展现出昂首挺拔的T台姿态。而且硬拉可以教会你如何安全的搬重物避免腰椎受伤,也可以让你更轻松的拎起东西。硬拉有屈腿硬拉、直腿硬拉、罗马尼亚硬拉等等。

抓住杠铃。你应当离杠铃足够近,用你的手轻轻抓住它,双手的间距比肩宽要大一点,而且应在双腿的外侧。你应当保持手臂的笔直。

尽管你可以用任何让你舒服的握姿,但是正反握是最好的。一只手的掌心面对你,另外一只手的掌心远离你。这会稳定杠铃,如果你两只手掌都面对相对的方向,杠铃很可能会脱手,特别是当你是新手刚开始握杠时。

奥运会举重项目里许多运动员使用锁握,这种方式更加安全,但是开始会很疼。这和正手举类似,除了一点:拇指在其他手指的上面,锁握的话正好相反。

单纯地反握是不被推荐的,它会导致二头肌肌肉和连接的肌腱的断裂,特别是在手肘关节没有良好弹性的情况。

深蹲.卧推.硬拉.能提性能力吗

1.

如何做好硬拉

Step1——确定握距

大概手离大腿外侧一拇指的距离是比较合适的。

硬拉对错示范

Step2——调整身体姿态&上拉

膝关节微屈,挺直腰背握住杠铃,记住!一定要挺直腰背! 如果给硬拉动作找一个最重要的要领的话,那么只有一个,就是永远不要弯腰!保持背部平直,脊柱在动作全程中都保持在中立位!弯腰的话受伤风险会非常大。身体姿势调整正确之后,深吸一口气,然后上拉杠铃。

2.

如何做好颈后深蹲

Step1——放杠

放杠其实是一件很讲究的事,因为放杠位置的不同直接决定了两种不同的深蹲动作技术,一种是高杠深蹲,一种是低杠深蹲;一般来说,健身房中最常见的深蹲技术是高杠深蹲,杠铃的放杠位置放在斜方肌上部,而低杠技术更多见于力量举训练里, 杠铃的放杠位置是在“肩胛骨冈附近,靠近三角肌后束”的地方。对于训练经验较少并且刚接触深蹲动作的健身者来说,高杠技术可能是较好的选择,因为低杠深蹲对上背和肩关节的灵活性要求较高。

Step2——出杠

杠铃放好之后就要准备扛出杠铃了,很多人出杠都喜欢一脚在前,一脚在后,以一种类似弓箭步的动作出杠,对于新手来说,并不建议采用这种出杠方式,因为不稳定,你可能会控制不住杠铃;尤其是在试举极限重量的时候。我们一般建议双脚并列站立,以一种浅蹲的姿势扛出杠铃,这种姿势更加安全。

Step 3——调整站距

出杠后,退后2~3步,开始调整站距,一般来说,建议站距与肩部同宽或者略宽于肩膀,这个需要你自己去调整, 如果你感觉肩宽站距蹲得不舒服,那么加宽站距试下,如果依然不舒服,就要考虑是否踝关节和髋关节存在灵活性受限的问题了。深蹲的时候脚尖略微外八一些。

Step4——调整身体姿态

调整好站距后紧接着是调整身体姿势:绷紧腹部,挺胸抬头看前方,收紧肩胛。在这里要特别说下“收腹”,对于任何涉及到脊柱承重的训练动作,训练过程中一定要记得绷紧腹部。

Step5——下蹲&起身

下蹲的时候想象你的*后面有把椅子,你要坐下去一样,身体重心尽可能落在你的足弓中部。下蹲时要有主动外展大腿的意识,让膝关节和脚尖处在一条线上,膝关节不要内扣!下蹲吸气,起身呼气,如果试举较大重量,也可以采用“瓦式呼吸法”,深吸一口气,憋住,然后下蹲。

3.

如何做好卧推

Step1——确定握杠距离

很多训练者卧推握杠的时候都是凭个人感觉握杠,这样可以,你感觉最舒服的动作也就是最适合你、最安全的动作。但握距会很大程度上影响你的训练效果,一般来讲,如果没有特殊的训练目的;握住杠铃后,将杠铃下放到*,如果此时你的小臂是垂直于地面的,证明握距是合适的,如果你的小臂没有垂直于地面,那建议再调整一下,小臂垂直于地面的握距拥有着最佳的力学结构,是最稳定的卧推状态(有特殊训练目的需要另外讨论)。另,一定要五指环绕“全握”杠铃!不要“半握”。

切记不要半握

Step2——准备姿势

练习卧推请把双脚稳定地踩在地面上,并且叉开一些角度,这样有利于身体稳定,不要把脚抬离地面!如果肩关节在卧推时不能保持一个“稳定”的状态,就很容易导致肩部不适或受伤。而肩关节的稳定性很大程度上取决于肩胛骨(肩肱节律),所以要想稳定肩关节,首先要稳定肩胛骨。卧推动作全程都要保持肩胛中立或主动后缩收紧,固定住肩胛骨,不要耸肩!你会发现很多人卧推的时候肩是往前送的或者是耸肩,这是肩胛不稳定或未收紧的结果,会让肩关节的压力陡增,可能导致肩部疼痛或不适。

Step3——杠铃下放&上推

如果想利用卧推动作更针对性地刺激*,那么你需要调整握距,你的握距需要更宽,大臂需要更加外展,这会增加动作过程中胸肌的伸展幅度,提高对胸肌的刺激程度;但在这个位置下,肩胛骨是不容易保持稳定的,会给肩关节带来一定压力。能控制住动作那当然再好不过了,如果你不能很好地控制住,不妨卧推的时候把大臂内收一些,靠近身体一些,杠铃下放到接近下胸的位置,然后上推。诚然,这样会减少对*的刺激,而对肩关节来说是比较健康的。如果你是为了最大限度地刺激*(比如断头台卧推这种动作,大臂几乎与身体垂直,下 放到锁骨上),切记使用较轻的重量,集中注意力做好每一次肌肉收缩。

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