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正在播放相关视频:高血压患者需注意:若你的身体有4种表现,说明肾已经受损!

高血压患者:身体若有“这种”异常,最好去检查一下肾功

你知道高血压的人应该注意什么吗?

近年来随着人们养生意识不断地提高,人们对于自己的身体健康也是越来越关注,而且对于高血压,高血脂,高血糖这种慢性疾病也是有了很多的了解。

有关。 不能吃的东西: 1、酒精 过量饮酒会造成对胃和肝脏的刺激,而且会促使血液循环加快,增加心脏和血管负担,白酒等烈性酒就更不适合高血压的人。 2、辛辣刺激 辛辣食物促进血液循环,增加血容量,使心血管负担加重,尤其对血压影响较大,应

当体内血压居高不下的时候,那么往往就会使身体受到一定的损伤,久而久之便会影响到血管的健康,所以说想要预防高血压,在日常生活中就要养成好的习惯。

控制血压是系统工程。需要全方位进行工作。你学习一点高血压全面知识,就会对控制血压的方法有一个全面了解, 我的博客有83篇文章供你参考。 高血压发病的主要是长期饮食结构不合理,用餐营养不均衡,活动锻炼不经常,上班休息不规律,造成了身

很多人总是粗心大意的,对于身体的变化也不能及时的发现,总是在体检的时候才能够了解到身体,患上了高血压,其实高血压的出现是会向你发出暗号的,希望你能够细心观察。

你只是低压过高,是血管与血流不畅通引起的。应用通脉舒3号 使血管与血流畅通,血压恢复正常后逐步停药就行了。

血压逐渐升高时,身体会有哪些表现症状呢?

你们高血压患者来说,预防和控制是十分重要的。 每天高血压患者要坚持的吃药,不要断了自己的药物,否则会造成血压升高。要保证自己的心情良好,这样有利于高血压的预防。在自己能范围之内,少吃咸盐,少吃脂肪类的东西,可以保证血压不再升高。

阵发性眩晕:如果血压一直持续升高的话,血管的弹性就会变差,血管壁变硬,动脉出现硬化,从而导致血脂异常,血液粘度增加,影响到血液流动速度,长期如此大脑得不到血液的供养就会使人产生晕眩的感觉,尤其是在蹲下站起来时更加明显。

锤子、360和一加在当今的手机圈确实是比较有特色的小众厂商,它们的产品跟公司的创始人有很大关系。锤子是由英语老师罗永浩一手创立,老罗的口才在新东方当英语老师时就已闻名,他的“老罗语录”在青年学生中广为流传,老罗的理想主义也成功吸引了一批年轻人,后面他们发展为罗粉。锤子手机发布会往往成为老罗的单口相声表演,让听众心潮澎湃。老罗的工匠和批判精神,造就了锤子手机拥有出众的工艺美学,锤子手机的一些设计细节和系统小功能,往往可以让人眼前一亮,看到惊喜。不过老罗毕竟是半路出家做手机的人,其对品控和产业链的把控不足,也交了一笔不菲学费。锤子手机在设计和系统细节上有自己的烙印和特色,拥有情怀但是定价过高,同时

肢体麻木:长期血压升高会使血管收缩,功能紊乱,引起肢体局部供血不足,人往往会出现手指不灵活,脚趾麻木,皮肤也会感觉到有蚂蚁在爬行等等不良的感觉,其实这也是在提醒你血压已经逐渐升高了。

这也是我想问的问题,我感觉应该有以下原因:1,开发商的取地的大小形状,开发商根据地形安排楼房间距和大中小户型2,开发商为了博得消费者的眼球或者适应消费者的购买需求特地设计了那些户型,像什么欧美风格,地中海风格,法国庄园什么的3,开发商为了在一些细节上节约了成本,就像你说的卫生间厨房采光通风问题,还有很多阳台飘窗什么的能节约成本的地方很多4,我猜很多设计者设计的好户型也可能申请了专利的,不能滥用5,时代在变人的观念也在变,流行的户型也一直在变,现在慢慢开始流行带入户花园的,带电梯入户的6,每个地方的风土人情不一样,每个人的爱好的户型也不一样,很多户型说不上好孬,纯看个人的喜好,但也不排除一些户型

胸闷心悸:长期的血压升高会使得心脏左心室泵血的压力增大,时间长了左心室就会变得肥厚,导致心肌缺血,心律失常,从而引发胸闷心悸等等,突发性情况,而且你也会感觉到呼吸困难,所以在这个时候也要多关注血压的变化。

这种要看是老人自己偷偷拿,还是问促销员要的。因为做这事是在孩子面前,家庭成员怎么做会影响到孩子对事情的判断。如果老人总是偷偷拿走人的气球,给孩子的理念就是可以随意拿,但是每件物品都有归属权,这种属于偷,小小物件,不足称道的也是一种“偷”的行为。如果老人是问促销员拿的,也没什么,毕竟是人家同意的,孩子也理解别人的东西,别人同意了才可以拿。

高血压患者:身体若有“这种”异常,最好去检查一下肾功

绝对是当儿子养,之前养过四只猫前后因为生病和衰老去喵星了,快四十的我哭得像个孩子。现在基本在家里地位就是两只猫儿子第一,人第二,专门装修一层楼给他们两个玩耍,在家几乎是每晚和我一起睡,我出门有请阿姨照顾他俩,吃穿用基本是进口,尽我所能希望他们能够感觉快乐和幸福!感觉自己都有些变态的溺爱了,没办法一时吸喵终身铲屎啊

血压持续升高易损伤肾脏:长时间的高血压如果得不到控制的话,就会引起肾小动脉出现硬化,使得肾小动脉内腔变得狭窄,从而导致肾脏供血不足,肾脏会出现缺血缺氧等情况,而且也会使得尿液不能及时的排出,这在无形之中都会加大肾脏的负担,使得肾脏功能受到损伤。

如果长期的高血压没有得到控制,肾脏也会受到极大的损伤,毒素垃圾就会在体内滞留,无法及时的排出体外,堆积在肾脏,人们常常会感觉到全身乏力腰酸腿软,身体虚弱等等,而且也会感觉到食欲不振,恶心呕吐,面色萎黄,眼睑苍白等等不良表现,其实这都说明你体内的血压已经超标了,最好去医院检查一下肾脏,以免自找麻烦。

而当体内血压一旦升高的时候,就需要在医生的指导下服用药物,另外也要牢记在日常生活中多吃一些天然的降压药,这样也能够帮助你稳定体内的血压值。

天然“降压药”发现了,经常泡水喝,保护血管,为身体健康加分

绞股蓝:

对于高血压人群来说,在生活中一定要学会稳定体内的血压,这样才能够保护血管的健康,预防更严重疾病的发生,可以坚持用绞股蓝泡水喝绞股蓝,被称之为天然降压药。

绞股蓝是一种天然植物,其中含有人参皂苷的绞股蓝皂苷,而且其中的氨基酸含量也是非常丰富的,能够帮助调控血压,保护血管,为身体健康加分。

苦丁茶:

在日常生活中很多人不喜欢喝苦丁茶,苦丁的味道是非常难喝的,但是对于患有高血压的人来说,苦丁茶确实非常好的,养生保健食材对于稳定体内的血压值有帮助。

平时多喝一点苦丁茶,能够帮助你降低血管中胆固醇的含量以及降低血液的浓稠度,同时也能够减轻血管的负担,达到保养血管的作用,让你的血压变得更加稳定。

当体内血压逐渐升高的时候,我们就应该引起重视了,对于一些油腻辛辣刺激的食物应该学会管住嘴,平时也要少熬夜,坚持早睡早起,这样才有助于身体健康,另外高血压与人的情绪其实也有一定的关系,所以一定要学会稳定自己的情绪。

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高血压的患者应注意点什么?

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高血压患者应注意哪些?

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高血压患者的日常保健

对于高血压患者是有一些忌口的,那就是忌烟和忌食一些辛辣、刺激性食物。而且在平时的一日三餐中还要注意三低三少,那就是低盐、低脂、低热量,少甜少酒少饮茶。

那么高血压病应注意哪些饮食原则呢?

1、饮食有节:做到定时定量、不可过饥过饱,暴饮暴食。各种食物搭配合理,不可偏食。2、低盐饮食:每日进盐控制在2-5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛,血压升高,并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多,还容易使水钠在体内潴而引起水肿。3、多食新鲜菜和瓜果等富含维生素b、维生素的c的食物。如豆芽、瓜果、海带、紫菜、木耳等。4、多食具有降压作用的食品,如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆、玉米、胡萝卜、菊花、葫芦、西瓜、海带、海参、海蜇等。5、忌烟,香烟中的尼古丁,能刺激心脏和血管,使血压升高,加速动脉粥样硬化的形成。6、少食动物脂肪、不食动物内脏等。少吃甜食,吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物。7、少吃动物性蛋白、多吃植物性蛋白、如豆类及豆制品。动物蛋白应多吃海鲜、鱼类。如海参、海蜇及某些鱼类,不仅能提供人体所需的蛋白质,而且还具有一定的降压的作用。8、少量喝茶和适量饮酒。茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤,其利尿作用对治疗高血压病有利。茶叶中的维生素等能防止动脉硬化。但饮茶过多又会引起兴奋不安、失眠、心悸。故不可多饮。少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等,可扩张血管,活血通络。但忌饮烈性酒,更不能酗酒。

总之,高血压病人的饮食以清淡为主,宁素勿荤,宁淡勿浓,宁饥勿饱,生活上做到调情志,益肾精,慎饮食。

具有降压作用的食物有:绿豆、茄子、芹菜、海带、胡萝卜、荠菜、花生、木耳、柿子等等,您可以在平时的饮食中多吃一些。

具有降压作用的食谱:1、麻油芹菠菜:原料:新鲜菠菜和芹菜各250克、麻油30克、精盐、味精各适量。制作:将菠菜、芹菜去老叶及根、洗净切段,放沸水中烫2分钟,捞出,放小盆中加入麻油、盐及味精,拌匀即成。功效:滋阴清热,平肝熄风。适宜于高血压病的头晕、头痛、面赤口渴、心烦喜怒,大便秘结等。宜忌:菠菜和芹菜要鲜嫩,不宜同食鳝鱼。2、核桃仁拌菠菜:原料:核桃仁50克、芹菜300克、精盐2克、味精1克、香油5克。制作:先将芹菜洗净切成丝,用沸水焯片刻,再用凉水冲一下,沥干后加精盐、味精、香油入盘备用。将核桃仁用开水泡后剥去外皮,用开水再泡5分钟后取出放在芹菜上,吃时拌一下。功效:本品具有降低胆固醇及血压和润肠通便之功效。适宜于高血压、冠心病、便秘等症状。3、海带爆木耳:原料:水发黑木耳250克、水发海带100克、蒜1瓣、调料适量。制作:将海带、黑木耳洗净,各切丝备用。菜油烧热,爆香蒜、葱花,倒入海带、木耳丝,急速翻炒,加入酱油、精盐、白糖、味精,淋上香油即可。功效:安神降压,活血化瘀。适用于高血压、紫癜等症。4、菊花肉片:原料:瘦猪肉500-600克,鲜菊花瓣100克,鸡蛋3枚,精盐、料酒、味精适量。制作;轻轻洗净菊花瓣,猪肉洗净切成片,将鸡蛋打入碗中,加入料酒、精盐、淀粉调成糊状物,投入肉片拌匀备用。将肉片入油锅炸熟。锅内留油少许,投入葱、姜拌炒片刻,加入熟肉片、清汤、菊花瓣翻炒均匀,以味精调味拌炒几下即成。功效:祛风清势,平肝明目。本品可用于降低血压,扩张冠状动脉,改善心肌供血状况,可作为高血压、冠心病患者的膳食。5、山楂肉丁:原料:猪后腿肉250克、鲜山楂10个、酱油、白糖、料酒、精盐、葱、姜、淀粉等。制作:先将肉切成小方丁,刀背轻拍,拌黄酒、精盐、湿淀粉,再拍上干淀粉备用。油烧到六成热时爆香姜末,再将肉一块一块炸一下,捞起沥油。然后再将油烧热,再将肉丁略炸捞起。等油温八成热时,再炸至脆备用,要炸三遍。然后山楂去核,加少许水煮烂,压泥,再倒入余油中翻炒,加少许酱油、白糖,等到非常稠厚时倒入肉丁,翻炒均匀即可。功效:散瘀活血,消积化滞,降胆固醇,是高血压、冠心病、动脉粥样硬化等患者的首选膳食。6、芹菜炒肉片:原料:瘦猪肉90克,芹菜250克,生姜3片。制作:先将瘦猪肉洗净切丝,加入少许湿生粉、生抽、白糖、花生油、精盐等拌匀,腌好备用。芹菜去根,洗净,切段。起油锅,下姜片炒香,倒入肉丝炒至刚熟,取出。再另起油锅炒芹菜,放盐,等芹菜炒熟再加入肉丝烩匀,调入味精、白糖即成。功效:清热平肝,芳香健胃。适用于高血压病,高血脂症。7、菠菜炒生鱼片:原料:生鱼片180克,菠菜250克,蒜茸、姜花、葱段各少许。制作:菠菜去根,洗净,略切几段,放入开水中焯过,捞起滤去水分。生鱼片用少许精盐拌匀。再起油锅,下蒜茸、姜花、葱段炒香,下生鱼片,洒入绍兴酒,略炒,再放菠菜调味,勾芡即成。功效:滋养肝阴,清热滑肠。具有降低血压的作用。8、大蒜腐竹焖甲鱼:原料:甲鱼500克,大蒜90克,腐竹60克,生姜4片,葱花少许。制作:将甲鱼活剖宰,去肠脏,切块,用开水焯去血腥,捞起滤干水分。腐竹用清水浸软,切段。大蒜去衣洗净切段。起油锅,下姜、葱炒香,放入甲鱼、大蒜炒至微黄,洒少许酒,同时放入瓦锅内焖至水鱼肉熟,勾芡、下葱花调匀即可。功效:滋养肝肾,健胃化滞。适用于高血压病、高血脂症等。9、苦瓜荠菜瘦肉汤:原料:鲜苦瓜250克,荠菜60克,瘦猪肉120克。制作:将瘦猪肉洗净,切片,用盐腌好。鲜苦瓜去瓤,洗净,切片,用盐腌好。先将荠菜放入锅内,加清水适量,文火煮半小时,去渣,再加入苦瓜煮熟,然后下猪肉片,煮5分钟至肉风景限,调味即成。功效:适用于高血压病、高脂血症。10、桑寄生老母鸡汤:原料:老母鸡半只(约500克),桑寄生、玉竹各30克,去核红枣4枚,生姜4片。制作:老母鸡活宰,去毛、肠脏、肥油。取半只切块,用油、生姜炒香备用。桑寄生除去杂质,洗净,再将玉竹、红枣洗净。将鸡块与桑寄生、玉竹、红枣同时放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火再煮3小时,汤成调味。功效:适用于眩晕、心悸等症状的高血压病。

十八岁以上的成年人,有二次以上的收缩压大于、等于140毫米汞柱(mmHg),且(或)舒张压大于、等于90毫米汞柱,且这二次的测量间隔在二周以上时称为高血压。

病因及危险因子

高血压可能在身体发生其它疾病时合并出现,但绝大部分的患者在第一次被诊断出高血压时,是没有其它疾病存在的,此种原发性的高血压患者,病因不明,但研究发现,家族有高血压病史、年龄大于五十岁、肥胖、饮食过咸造成钠离子摄入过多、过度抽烟饮酒、常面临压力的人,容易罹患高血压。

治疗

高血压治疗以药物治疗为主,调整饮食型态、控制体重为辅。血压持续高于160/95毫米汞柱时,需接受药物治疗。多项医学研究已证实,长期规则服药,可有效降低因高血压突然发作而造成死亡或残障发生。因此,患者切勿任意停药,家属也应善尽督导之责,提醒规则服药,以免因一时情绪兴奋或压力使血压骤升,诱发脑中风等更严重的疾病。

护理重点

高血压患者除了规则服药外,非药物治疗如饮食调整、体重控制等也是帮助血压控制非常重要的方法,日常保健及护理除规则服药外,尚需注意下列事项:

1. 调整饮食:

高血压患者应避免摄取钠、胆固醇、酒精过高的食物,含盐或钠的调味料,罐头、腌制品、蛋黄、动物内脏、动物性脂肪要避免摄食。可多摄取多元不饱和脂肪酸,如新鲜鱼肉,对血压控制及日后冠状动脉粥状硬化有帮助。

2. 控制体重:

肥胖容易发生高血压,患者应适当减重,控制体重在理想体重的百分之十五以内,有助血压控制。

3. 戒烟:

研究已证实,抽烟是造成心脏血管疾病、恶性高血压的主要危险因子,高血压患者应订定可行的戒烟计划,确实戒烟。

4. 适度运动:

养成从事规律有氧运动的习惯,每周约三至五次,每次三十至四十五分钟。运动内容以快步行走、骑脚踏车、游泳、慢步或爬楼梯为主,应避免从事会使血压上升的等长收缩运动,如举重、角力、划船。运动应采渐进方式进行,若有头晕、呼吸急促、胸闷情形应立即停止运动与医师联络。

5. 压力调适:

遇压力时可以反复的深呼吸力求稳定,尽可能找一处较安静角落,闭目思考可行策略。若有长期无法处理的压力时,应尽快寻求协助

高血压饮食治疗原则

血压病人的饮食治疗,是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,注意补充钙和钾,多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。

①饮食宜清淡:提倡素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡,宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%,蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,提倡植物油,少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。

②降低食盐量:吃钠盐过多是高血压的致病因素,而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明,对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7—5.8克,可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。

③戒烟、戒酒:烟、酒是高血压病的危险因素,嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能,酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒,戒酒有困难的人也应*饮酒。

④饮食有节:做到一日三餐饮食定时定量,不可过饥过饱,不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排:碳水化合物250—350克(相当主食6—8两),新鲜蔬菜400—500克,水果100克,食油20—25克,牛奶250克(毫升),高蛋白食物3份(每份指:瘦肉50~100克,或鸡蛋1个,或豆腐100克,或鸡、鸭100克,或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4~5个即可)。

⑤科学饮水:水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明,硬水中含有较多的钙、镁离子,它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质,如果缺乏,易使血管发生痉挛,最终导致血压升高,因此对高血压患者,要尽量饮用硬水,如泉水、深井水、天然矿泉水等。

益于降压的食物

我们这里所介绍的保健食物.应该说既是大众喜爱食用,容易找到的食物,又是性有所偏,对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来,有这么几类:

① 叶菜类:芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等;

② 根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;

③ 瓜果、水果类:西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子;

④ 花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心;

⑤ 水产类:海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;

⑥动物类及其他:牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。

高血压患者,忌吃下列食物。

牛髓

甘温补虚之物,是为一种高脂肪、高胆固醇食品。凡高血压病、高脂血症及动脉硬化症的心血管疾病之人,切忌多食。

狗肉

为温补性食物,易助热动火。现代医学研究也表明,凡是高血压、中风后遗症、严重心脏病、心律失常、甲亢者不宜食用。

羊髓

由于羊的脑髓中胆固醇含量颇高,故对血压高、血脂(尤其是胆固醇)高者,不宜多食常食。

肥猪肉

由于肥肉含动物性脂肪特别高,可高达90.8%,多吃肥肉易使人体脂肪蓄积,身体肥胖,血脂升高,以致动脉硬化,所以,长期血压偏高者忌吃肥猪肉。

猪肝

由于猪肝中胆固醇的含量较高,据分析每100克猪肝中,含胆固醇约368毫克,常吃多吃猪肝,对

高血压及高血脂不利,故应适当忌吃为妥。

猪肾

俗称猪腰子。虽有补肾之功,但含胆固醇量颇高。据分析,每100克猪腰子中含胆固醇405毫克,

比猪肝还要多。所以,患有高血压者,不宜多吃常吃。

鸡肉

性温,味甘,肥腻壅滞的食物。《随息居饮食谱》中说它:“多食生热动风,诸风病皆忌之”。《饮食须知》亦云:“鸡肉,善发风助肝火。”由于鸡肉性温助热易动风,尤易引起内中风,故高血压者及有中风先兆之人忌食之,尤其忌吃公鸡的头、翅、爪。

鸭蛋

由于鸭蛋(尤其是鸭蛋黄)所含的胆固醇量极高,故心血管疾病者皆不宜多食。《随息居饮食谱》中还说:“鸭卵,滞气甚于鸡子,诸病皆不可食。”

醍醐

性平,味甘,虽有滋阴补虚作用,但属于一种高脂肪性食品。在每100克醍醐中,脂肪含量可高达20克,而仅含2.9克蛋白质。凡血压升高的心脑血管疾病之人,皆不宜食。

胡椒

中医认为胡椒辛热、性燥,辛走气,热助火。如高血压患者身体壮实,肝火偏旺,或阴虚有火,内热素盛者,不宜多食。据近代报道:正常人将胡椒0.1克含于口内而不咽下,测定用药前后的血压,共试24人,均能引起血压上升,收缩压平均升高13.1毫米汞柱,舒张压升高18.1毫米汞柱,均于10~15分钟后复原。由此可见,高血压病人忌吃胡椒。

白酒

俗称烧酒。明·李时珍称之为“纯阳毒物,与火同性,过饮不节,杀人顷刻。”现代有学者认为,白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成,使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高,造成动脉硬化。同时可以引起心肌脂肪的沉积,使心脏扩大,引起高血压和冠心病。因此,患有高血压者,切勿多吃烈酒。

食盐

性寒,味咸。国内外许多医学专家都指出,吃盐过多是引起高血压病的重要原因。我国在1979年所作的流行病学调查也表明:食盐量多少与血压有直接关系。因此,凡患有高血压病者,切忌多吃盐。

人参

性温,味甘苦,为温补强壮剂,有助热上火之弊。当高血压病人出现血压升高、头昏头胀头痛、性情急躁、面红目赤之时,切勿食之。一般来说,凡高血压患者,没有气虚体弱之状,或体质尚佳者,皆不宜食。这也包括冠心病、动脉硬化症、高脂血症病人,都当忌之。

此外,血压升高者还应忌吃各种蛋黄,动物脑、肝、肾,以及肥肉、猪油、虾子等高脂肪、高胆固醇食物,也忌吃白酒、腌制的咸菜、香烟、辣椒、川芎等。

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