产后阴道一定会松弛吗？
产后阴道是不是变松弛了？许多女性的回答不一，有些觉得与生产前无异，而有些却能明显感觉到自己私处变“松”了。事实上，“松”跟“紧”到底有什么标准吗？新妈妈也无法回答，她们只能凭以往的感觉，作出一个对比，房事的时候似乎没以前“紧致”了！
专家指出，不管是剖腹产还是顺产，怀孕的过程对女性的盆底本身就是一种损伤，只是多少和程度上的差异而已，此外频繁性生活也可造成阴道松弛。而且随着女性年龄的增大，体内激素水平下降，就算不选择怀孕的女性在50岁以后也会出现自然松弛的现象。
什么小妙招可以帮妈妈恢复到产前的紧致？
收肛提气：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。
灵活排尿：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。
其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
每一位妈妈的情况不一样，身体机能的恢复也不一样，这一块儿妈妈们不可心急，同时要注意休息，注意饮食，养成好的习惯，帮助身体尽快恢复！