老人秋天润肺吃什么食物最好清疏风热+清肺润燥
枸杞叶菊花绿豆汤
材料
枸杞叶100g，菊花15g，绿豆30g，冰糖适量。
做法
1 绿豆洗净；枸杞叶、菊花洗净。
2 把绿豆放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，小火煮至绿豆软烂。
3 加菊花、枸杞叶、冰糖，煮10分钟即可。
功效提醒
本品对肺热咳嗽、目赤肿痛等病疗效颇佳。
发汗驱寒+宣肺固表
桂枝莲子粥
材料
大米100g，桂枝20g，莲子30g，生姜10g，白糖5g，葱花适量。
做法
1 大米淘洗干净，用清水浸泡；桂枝洗净，切小段；莲子、生姜洗净备用。
2 锅置火上加水，放大米、莲子、生姜、桂枝熬煮至米烂，放白糖稍煮，撒上葱花。
功效提醒
本品具有温通经络、宣肺固表的作用。
止咳化痰+益气补肺
杏仁红枣粥
材料
杏仁20g，红枣15g，粳米150g，白糖适量。
做法
1 将杏仁、粳米一起放入水中浸泡一会儿；红枣洗净去核备用。
2 红枣、杏仁、粳米一起放入锅内，大火烧开后转小火熬煮成粥。
3 待粥成后，加入白糖煮至入味即可。
功效提醒
杏仁可止咳化痰，粳米可补益肺气，两者同食，对咳嗽有很好的食疗效果。
发散风寒+辛温暖胃
生姜麻黄饮
材料
麻黄9g，生姜30g。
做法
1 麻黄加适量的水煎煮30分钟。
2 去渣取汁。
3 生姜榨汁，将这两种汁兑服即可。
功效提醒
本品可用于风寒感冒所见的头痛无汗、周身酸痛、咳嗽鼻塞等症。
清肝明目+祛风止痛
白果菊花茶
材料
白果、决明子各10g，菊花5g，冰糖或白糖7g。
做法
1 白果去壳、去皮，和决明子盛入锅中，加600ml水以大火煮开。
2 转小火续煮20分钟。
3 加入菊花、冰糖，待水一滚即可熄火。
功效提醒
经常饮用本品，有明目、瘦身之效果。
益气敛汗+滋阴润肺
五味子西红柿面
材料
人参须10g，麦门冬15g，五味子5g，面条90g，西红柿片150g，秋葵100g，火腿丝60g，高汤800ml，盐、香油各适量。
做法
1 全部药材放入棉布袋与高汤置入锅中煮沸，续煮10分钟，取汤汁备用。
2 秋葵去蒂头洗净，切开；西红柿片、面条放水中煮熟，捞出放面碗中，加盐调味。
3 秋葵放入药膳高汤中煮熟后一起倒入面碗中，搭配火腿丝，淋上香油即可食用。
功效提醒
本品有益气敛汗、滋阴润肺等功效。