爱生活 . 爱言情

正在播放相关视频:花样馒头、花卷、榨菜、红薯粥

三味夏季营养粥让你降火养颜变漂亮

一:夏季营培养份粥之双豆粥

食物:薏米仁米300G,黑豆、紅豆各30g。

制作:1. 将黑豆、紅豆、薏米仁米各自清除整洁慢泡3个小时

2.锅中倒进适当的水,放入黑豆、紅豆、薏米仁米烧开,转慢火至米成粥就可以。

日常生活方块法:紅豆含有多种多种多样碱化学物质,如钾、钙、镁、铁、铜、猛、锌等。黑豆就是类十分好的消暑食类目,能清热裂化毒消暑,熬成粥,又可健肠胃益气养血、益气养血生津止渴,为夏季消暑佳品。

二:夏季营培养份粥之萝卜咸菜小肉粥

食物:大米、猪瘦肉各100克,萝卜咸菜50克,青笋适当。

调味品:大棒骨汤一斤,姜片沫、葱末、盐、味精各适当,添伍薯淀粉少量。

制作:1.猪瘦肉清除切一片,用少量的添伍薯淀粉抓匀入开水烫后捞起来,沥干水分:萝卜咸菜清除切一片:青笋清除切碎。

2. 大米淘清除与适当的清润滑同学会放下锅中,以火灾煮滚,再改慢火熬煮至熟。

3.锅至火上,加点油煮沸,进行爆香姜片沫和萝卜咸菜片,加上大棒骨汤煮滚,放入猪瘦小肉、盐、味精、葱末、青笋末、熟后倒进粥中,以低火烤开,搅拌就可以。

日常生活方块法:此粥有健脾开胃增食,补气血添精的作用。症状、晕机者在嘴里冻一推片萝卜咸菜牙齿咬合,会使心烦心态减轻。

三:夏季营培养份粥之黑豆地瓜粥

主要原材料:地瓜100克,大米、檽米各10克,绿芽茶5克。

调味品:白白砂糖15克

制作:1.将大米、檽米混和,清除整洁,加上清浸泡。

2.地瓜清除、削皮,切谷穗刀花。

3.在锅中倒进适当的冷水,倒进米火灾烤开后,放入地瓜、绿茶芽荼叶,慢火煮30分鐘,吃前取下荼叶撒里少量白白砂糖就可以。

日常生活方块法:它是红黄一庭經典的降火人体排毒粥,地瓜属杂粮,具备润肠通便清肠排毒的作用,同大米、檽米一起熬煮,能滋养肠胃,推动入身体废料物的排出来,灵雾新型茶不仅芳香进味,更会降火美容养颜,十分是在适合夏季服食。

版权声明:三味夏季营养粥让你降火养颜变漂亮由味道的颜色提供,版权归原作者所有。

相关视频

— 温馨提示 —

android浏览器点击下方“”分享

ios浏览器点击“”分享

— 温馨提示 —

android浏览器点击下方“”分享

ios浏览器点击“”分享

'); })();